Cách phòng ngừa ung thư gan hiệu quả dễ thực hiện

Ung thư gan là một trong những căn bệnh nguy hiểm hàng đầu, có tỷ lệ tử vong cao và diễn tiến âm thầm. Tuy nhiên, việc phát hiện sớm thông qua khám sàng lọc định kỳ có thể tạo nên sự khác biệt lớn, giúp cải thiện tiên lượng và gia tăng đáng kể cơ hội sống cho người bệnh. Theo thống kê từ Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, tỷ lệ sống thêm 5 năm ở những bệnh nhân ung thư gan được phát hiện khi chưa di căn có thể đạt tới 37%. Con số này được ghi nhận trong giai đoạn 2013–2019 và với những bước tiến vượt bậc của y học hiện nay, triển vọng sống của người bệnh hoàn toàn có thể được cải thiện hơn nữa trong tương lai. Vậy cách phòng bệnh ung thư gan như thế nào để đạt được hiệu quả.

Ung thư gan nguy hiểm đến mức nào?

Ung thư gan là một trong những căn bệnh ung thư có tỷ lệ tử vong cao nhất hiện nay.  Gan là cơ quan giữ vai trò sống còn nơi chuyển hóa dưỡng chất, lọc bỏ độc tố và sản xuất nhiều loại protein thiết yếu. Khi bị tấn công bởi các tế bào ung thư, những chức năng quan trọng này bị rối loạn nghiêm trọng. Các tế bào ác tính có thể phát triển nhanh chóng, phá hủy mô gan khỏe mạnh và lan rộng đến các cơ quan khác thông qua hệ bạch huyết hoặc mạch máu, gây di căn khó kiểm soát.

Theo số liệu thống kê, ung thư gan là loại ung thư phổ biến thứ hai sau ung thư phổi về mức độ nguy hiểm. Người bệnh thường đối mặt với hàng loạt biến chứng nghiêm trọng như suy gan, suy thận, và tổn thương đa cơ quan, khiến việc điều trị trở nên phức tạp và tốn kém. Đáng lo ngại hơn, phần lớn ca bệnh được phát hiện ở giai đoạn muộn, khi khối u đã phát triển lớn hoặc di căn, khiến tỷ lệ sống sau 5 năm rất thấp. Ngay cả khi được chẩn đoán sớm, khả năng điều trị thành công của ung thư gan vẫn hạn chế do bệnh tiến triển âm thầm và ít biểu hiện rõ ràng trong giai đoạn đầu.

Chính vì vậy, phòng ngừa ung thư gan là bước bảo vệ quan trọng nhất. Một lối sống lành mạnh, hạn chế rượu bia, tiêm vaccine phòng viêm gan B, điều trị sớm các bệnh lý về gan và kiểm tra sức khỏe định kỳ là những biện pháp thiết thực giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, đồng thời tăng cơ hội phát hiện sớm để điều trị hiệu quả hơn.

Ung thư gan được xếp vào nhóm bệnh lý ác tính nguy hiểm nhất, có tỷ lệ tử vong cao

Cách phòng tránh ung thư gan hiệu quả

Ung thư gan là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất hiện nay, với tỷ lệ tử vong cao do tiến triển âm thầm và khó phát hiện ở giai đoạn sớm. Căn bệnh này thường bắt nguồn từ các nguyên nhân như nhiễm virus viêm gan, lạm dụng rượu bia, thừa cân béo phì hoặc tiếp xúc lâu dài với hóa chất độc hại. Tuy nhiên, điều đáng mừng là ung thư gan hoàn toàn có thể phòng ngừa được nếu chúng ta biết cách chăm sóc và bảo vệ lá gan đúng cách.

Dưới đây là những biện pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc phòng ngừa ung thư gan:

Tiêm vắc xin phòng viêm gan B

Viêm gan virus, đặc biệt là viêm gan B (HBV) và viêm gan C (HCV), là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ung thư gan. Những virus này có thể lây truyền qua đường máu, quan hệ tình dục không an toàn hoặc từ mẹ sang con.

Hiện nay, việc tiêm vắc xin phòng viêm gan B được xem là biện pháp chủ động và hiệu quả nhất để ngăn ngừa bệnh. Bộ Y tế khuyến cáo tất cả trẻ sơ sinh và người dưới 59 tuổi nên được tiêm đầy đủ vắc xin phòng viêm gan B. Riêng đối với viêm gan C, hiện chưa có vắc xin phòng ngừa, vì vậy cần tuân thủ các biện pháp bảo vệ như không dùng chung kim tiêm, quan hệ tình dục an toàn và tránh tiếp xúc với máu của người nhiễm bệnh.

Hạn chế rượu bia và bỏ thuốc lá

Uống nhiều rượu khiến gan phải làm việc quá tải, dễ dẫn đến xơ gan và nhiễm độc gan, trong khi thuốc lá chứa hàng trăm hóa chất độc hại có thể thúc đẩy quá trình ung thư hóa tế bào gan.

Đặc biệt, nguy cơ mắc ung thư gan sẽ tăng gấp nhiều lần ở những người vừa hút thuốc vừa uống rượu trong thời gian dài. Vì thế, việc hạn chế tối đa, hoặc tốt nhất là từ bỏ hoàn toàn hai thói quen này chính là bước đi thiết thực nhất để bảo vệ gan và phòng ngừa ung thư gan hiệu quả.

Kiểm soát và điều trị các bệnh lý về gan

Nếu đã mắc viêm gan virus hoặc các bệnh lý về gan khác, việc điều trị đúng phác đồ và theo dõi định kỳ là vô cùng quan trọng. Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ giúp hạn chế tổn thương gan, ngăn ngừa biến chứng xơ gan và giảm nguy cơ tiến triển thành ung thư gan. Ngoài ra, các bệnh như gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu hoặc do thuốc cũng cần được kiểm soát kịp thời để bảo vệ chức năng gan.

Kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa gan nhiễm mỡ

Béo phì và tiểu đường type 2 là những yếu tố nguy cơ dẫn đến gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), một căn bệnh có thể âm thầm tiến triển thành viêm gan, xơ gan, thậm chí ung thư gan.
Để bảo vệ lá gan khỏe mạnh, hãy bắt đầu từ việc duy trì cân nặng hợp lý. Một chế độ ăn uống khoa học kết hợp vận động thể chất đều đặn sẽ giúp cải thiện chuyển hóa mỡ và giảm gánh nặng cho gan. Hạn chế tối đa thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đường tinh luyện, đồ chiên rán mà thay vào đó, ưu tiên các nhóm thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất như rau xanh, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt để tăng cường chức năng gan.

Cần duy trì cân nặng hợp lý thông qua chế độ ăn uống lành mạnh

Tránh tiếp xúc với hóa chất độc hại

Môi trường ô nhiễm và nguồn thực phẩm nhiễm độc là những yếu tố tiềm ẩn nguy cơ tổn thương gan nghiêm trọng. Đặc biệt, aflatoxin một loại độc tố do nấm mốc trong ngũ cốc bảo quản kém sinh ra, được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ung thư gan.

Vì vậy, hãy luôn chọn mua thực phẩm từ nguồn sạch, an toàn và tuyệt đối không sử dụng các loại thực phẩm đã bị mốc. Nếu công việc buộc phải tiếp xúc với hóa chất, cần sử dụng đầy đủ đồ bảo hộ và tuân thủ quy định an toàn để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống là yếu tố then chốt giúp gan hoạt động hiệu quả và ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm. Hãy bổ sung vào thực đơn hằng ngày những thực phẩm có lợi cho gan như yến mạch, cá béo giàu Omega-3, dầu ô liu, tỏi, rau họ cải và trái cây tươi. Những thực phẩm này không chỉ hỗ trợ chức năng gan mà còn giúp thanh lọc cơ thể và cải thiện sức đề kháng.

Ngược lại, nên hạn chế tối đa thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán nhiều dầu, nước ngọt có gas và các món chứa đường tinh luyện khiến gan phải làm việc quá sức, lâu ngày dễ dẫn đến tổn thương.

Vì sao cần khám sàng lọc ung thư gan?

Phát hiện ung thư gan không đồng nghĩa với án tử, nếu người bệnh được chẩn đoán sớm và can thiệp đúng thời điểm. Đặc biệt, những người thuộc nhóm nguy cơ cao như người mắc viêm gan B, C mạn tính, người nghiện rượu, bị xơ gan hoặc có tiền sử gia đình mắc ung thư gan càng cần chủ động tầm soát định kỳ.

Khám sàng lọc ung thư gan có ý nghĩa quan trọng trong việc phát hiện sớm các tổn thương và bệnh lý ở gan ngay cả khi cơ thể chưa xuất hiện triệu chứng rõ ràng. Việc phát hiện sớm giúp quá trình điều trị trở nên nhẹ nhàng, hiệu quả hơn, đồng thời ngăn ngừa được các biến chứng nguy hiểm và giảm đáng kể chi phí điều trị. Thông thường, quy trình tầm soát bao gồm khám lâm sàng, đánh giá yếu tố nguy cơ và thực hiện các kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh như siêu âm, chụp CT hoặc MRI để xác định chính xác tình trạng gan.

Duy trì khám sàng lọc định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh lý liên quan đến gan

Xem thêm:

• Tầm soát ung thư gan đúng cách bạn cần nên biết
• Các nguyên nhân gây ra ung thư gan hàng đầu không thể bỏ qua

Kết luận

Qua bài viết này, chắc hẳn bạn đã hiểu rõ hơn về những cách phòng ngừa ung thư gan hiệu quả và thiết thực nhất. Để bảo vệ gan khỏe mạnh, mỗi người cần chủ động xây dựng một lối sống lành mạnh và kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ ngay từ hôm nay.

Tiêm vắc xin viêm gan B, hạn chế rượu bia, duy trì chế độ ăn uống khoa học và giữ cân nặng ổn định là những bước nền tảng giúp ngăn ngừa tổn thương gan. Bên cạnh đó, việc khám sức khỏe và sàng lọc định kỳ đóng vai trò quan trọng trong việc phát hiện sớm các bất thường, giúp tăng cơ hội điều trị thành công nếu có vấn đề xảy ra. Ung thư gan hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu mỗi người chủ động chăm sóc và lắng nghe cơ thể mình. Trong các biện pháp phòng bệnh, tiêm vắc xin viêm gan B là lựa chọn tối ưu và được khuyến khích hàng đầu. Những loại vắc xin như Gen-HBVax, Heberbiovac HB hay Twinrix đã được chứng minh về hiệu quả và độ an toàn trong việc phòng ngừa virus viêm gan B. Việc tiêm chủng đúng lịch không chỉ giúp bạn bảo vệ bản thân mà còn góp phần tạo nên lá chắn miễn dịch cộng đồng, giảm thiểu nguy cơ lây lan trong xã hội.